17 Mar
Avec la progression continue des outils numériques et le développement du télétravail, nombreux sont les salariés qui passent une grande partie de leur journée devant un écran. Cette situation peut entraîner divers troubles (musculosquelettiques, fatigue visuelle, stress…) et impacter tant la santé que la performance. En tant que centre de formation ou entreprise, voici ce qu’il est essentiel de savoir et de mettre en place pour agir efficacement.
Pourquoi le travail sur écran peut poser problème ?
Quelques-uns des effets potentiels lorsque le temps passé devant un écran est important :
- Troubles musculosquelettiques (TMS), liés à des postures statiques ou des gestes répétitifs.
- Fatigue visuelle : yeux fatigués, sécheresse, troubles de la vision en fin de journée.
- Stress, surcharge mentale, notamment quand le travail est intensif ou sans pauses.
- Effets liés à l’organisation ou au style de travail : manque de pause, absence de variation des tâches, tâches très répétitives.
Les facteurs de risque à surveiller
Plusieurs dimensions contribuent au risque, notamment :
- Biomécanique : posture assise prolongée, écran mal positionné, mobilier inadapté, gestes répétitifs.
- Physiologique : faible dépense énergétique, tensions musculaires, fatigue générale.
- Organisationnelle : durée de l’exposition, pauses insuffisantes, intensité de travail, nature des tâches.
- Psychosociale : stress, charge cognitive, pression temporelle, inconfort lié à l’environnement physique.
Les leviers d’action à mettre en place
Voici des pistes concrètes pour réduire ces risques dans votre structure de formation ou entreprise, pour la santé de vos équipes :
- Aménagement du poste de travail : siège ergonomique, écran réglable, clavier/souris adaptés, bon éclairage, éviter les reflets.
- Choix du matériel : investir dans un mobilier et des dispositifs adaptés (support écran, repose-poignets, souris ergonomique, etc.).
- Organisation du travail : temps de pause réguliers, varier les tâches, permettre de changer de posture, limiter les sessions prolongées devant écran.
- Formation & sensibilisation : informer les collaborateurs sur les postures idéales, les bonnes pratiques pour limiter la fatigue, les pauses actives.
- Evaluation des situations de travail : identifier les postes à risque et adapter les mesures en fonction des profils des salariés.
Ressources utiles et supports
L’INRS propose plusieurs outils utiles pour aider les entreprises et organismes comme le vôtre :
- Guide pratique : propose des recommandations concrètes pour aménager les postes, choisir du matériel adapté, organiser le temps de travail.
- Affiches de sensibilisation : plusieurs visuels récents pour encourager de bonnes pratiques (changer de posture, faire des pauses, …).
- Brochures et dépliants sur des sujets complémentaires : télétravail, dispositifs de pointage, risques visuels.
Ce que cela implique pour un centre de formation
Pour vous, formateurs ou gestionnaires d’un centre de formation, ces éléments sont cruciaux :
- Inclure dans vos modules ou vos formations une partie sensibilisation aux bonnes postures, aux pratiques ergonomiques devant écran.
- Évaluer les salles de travail et les équipements que vous mettez à disposition des stagiaires ou personnels.
- Mettre en place des pauses programmées dans les plannings de formation, des exercices simples pour relâcher les tensions.
- Former vos formateurs pour qu’ils repèrent les signaux de fatigue visuelle ou musculaire chez les apprenants, pour qu’ils puissent adapter le rythme.
Conclusion
Le travail prolongé devant l’écran n’est pas une fatalité. Avec une bonne organisation, du matériel adapté, une sensibilisation effective, et une évaluation des pratiques de travail, il est possible de réduire significativement les risques pour la santé. En tant que centre de formation, vous avez un rôle central non seulement dans votre propre organisation, mais aussi dans le comportement que vous transmettez à vos stagiaires. Une prévention bien pensée = plus de bien-être, moins d’absentéisme, et une meilleure efficacité collective.
